¿Qué es eso a lo que comunmente denominamos estrés?

       Cuando nos referimos al estrés por lo general nos referimos a ese malestar, desacoplo y pesadez que sentimos en el cuerpo cuando tratamos de sobrellevar en una situación externa a nosotros y que, aunque es externa, la interiorizamos tanto que nos invade de tal manera que nos ocasiona una sensación incomoda, pero ¿qué es realmente?

      Según Hans Selye: "El estrés es una respuesta no específica del organismo ante cualquier demanda que se le imponga". Dicha respuesta puede ser de tipo psicológica (mental) o fisiológica (física/orgánica). La demanda se refiere a la causa del estrés (el estresor). También, puede ser un evento o cualquier estímulo ambiental que ocasiona que una persona se sienta  tensa o excitada;  en este sentido, el estrés es algo externo a la persona.

¿Sabias que no todas esas sensaciones de estrés son negativas?

Nos acostumbramos  a que cuando nos sobrecargamos de trabajo o asumimos en el hogar todas las responsabilidades y nos llenamos de tareas expresamos la frase "estoy estresado(a)" pero jamás cuando sentimos aquella felicidad plena por algún logro, cuando sentimos satisfacción por hacer las cosas bien.

Eustrés (Estrés Positivo)

        Representa aquel estrés donde el individuo interacciona con su estresor pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara al cuerpo y mente para una función óptima. En este estado de estrés, el individuo deriva placer, alegría, bienestar y equilibrio, experiencias agradables y satisfacientes. 

        La persona con estrés positivo se caracteriza por ser creativo y motivado, es lo que lo mantiene viviendo y trabajando. El individuo expresa y manifiesta su talentos especiales y su imaginación e iniciativa en forma única/original. Se enfrentan y resuelven problemas. 

Ya lo sabes.... a partir de ahora a sentir mas EUSTRÉS y ser mas felices...